Pleśń to nie tylko nieprzyjemny wygląd lub zapach. Może ona wytwarzać mikotoksyny — substancje toksyczne, które są niebezpieczne dla zdrowia:wywołują alergie, astmęproblemy skórneszkodzą wątrobiemogą być…
Dlatego kilka osobistych porad, które pomogą rozładować napięcie i oderwać się od problemów Aktywność fizyczna:Lekkie ćwiczenia, sport, joga, medytacja lub spacer na świeżym powietrzu Zajmij…
Dużo wodyZwłaszcza jeśli spożywano alkohol. Należy pić o 0,5-1 l wody więcej niż zwykle.⠀Więcej chodź pieszo🚶♂️Staraj się codziennie spacerować 1,5-2 godziny⠀Następnego dnia nie należy głodowaćJeśli…
